Підготуйтесь до зими, зробіть ваші кісточки міцнішими!

Підготуйтесь до зими, зробіть ваші кісточки міцнішими!

Аби підготувати свій організм, а головне, опорно-руховий апарат, до зимових випробувань, медик радять поповнювати свій раціон продуктами з високим вмістом кальцію. І перелічили продукти,  які допоможуть покращити стан кісток. – Сардини містять натуральні жири, вони насичені кальцієм (близько 350 мг тільки в одній маленькій…