Новини по-рівненськи
  • Головна
  • Новини
  • Блоги
  • Всі рубрики
    • Топ-теми
    • Кримінал
    • Здоров’я
    • Відпочинок
    • Спорт
    • На замітку
    • Рекламні оголошення
  • Головна
  • Новини
  • Блоги
  • Всі рубрики
    • Топ-теми
    • Кримінал
    • Здоров’я
    • Відпочинок
    • Спорт
    • На замітку
    • Рекламні оголошення
Головна » Цікаво » Здоров'я » Пережити спеку: корисні поради для здоров’я

Пережити спеку: корисні поради для здоров’я

26-Чер-2023

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, щороку високі температури негативно впливають на здоров’я багатьох людей, та особливо небезпечна спека для людей похилого віку, немовлят, людей з хронічними захворюваннями та тих, хто працює на вулиці. Надмірне тепло може спровокувати виснаження організму та тепловий удар, загострити існуючі серцево-судинні, респіраторні та ниркові захворювання тощо. Синоптики попереджають, що до України повертається спекотна погода, тож розповідаємо, як запобігти негативному впливу спеки при дотриманні простих правил від ВООЗ.

Зберігайте прохолоду

Під час спекотної погоди важливо зберігати прохолоду, щоб уникнути негативного впливу спеки на здоров’я.

Тримайтесь подалі від спеки

Уникайте виходу на вулицю та виконання напруженої роботи в найспекотніший час доби. Перебувайте в тіні, не залишайте дітей і тварин у припаркованому транспорті, а за необхідності та можливості проводьте 2–3 години на день в прохолодному місці.

Тримайте прохолоду у домі

Використовуйте нічне повітря, щоб охолодити свій дім. Зменшіть теплове навантаження всередині квартири чи будинку протягом дня, використовуючи штори чи жалюзі та вимкнувши якомога більше електроприладів.

Тримайте тіло прохолодним, вживайте достатньо води

Використовуйте легкий і вільний одяг і легку постільну білизну, приймайте прохолодний душ або ванну і регулярно пийте воду. Уникайте солодких, алкогольних напоїв або напоїв з кофеїном.

Сонячний та тепловий удар
Тривале перебування під прямими сонячними променями може бути небезпечним. Проте не менш небезпечним може бути перебування у спекотних приміщеннях.

Сонячний удар — це патологічний стан. Відбувається порушення роботи головного мозку через тривалий вплив сонячних променів на не вкриту капелюхом голову.

Тепловий удар — це форма гіпертермії, за якої різко підвищується температура тіла. Тепловий удар діагностують, спостерігаючи за симптомами й ознаками у людини, після впливу екстремальних температур.

Сонячний удар вважають різновидом теплового. Тепловий удар відрізняється від сонячного тим, що під час нього перегрівається все тіло, а не лише голова.

Ознаки теплового та сонячного удару:

теплові висипання: скупчення червоних прищиків або маленьких пухирців;
м’язові спазми в руках, ногах або животі;
короткочасна втрата свідомості;
підвищення температури тіла;
нудота;
блювота;
втома;
слабкість;
головний біль;
запаморочення;
відсутність пітливості, гаряча, червона або рум’яна суха шкіра;
швидкий пульс;
утруднене дихання;
галюцинації;
дезорієнтація.

ВАЖЛИВО! У кожної людини симптоми можуть різнитися, тому потрібно бути уважним та у будь-якому випадку зателефонувати до служби екстреної медичної допомоги (103) за підозри на тепловий чи сонячний удар.

Повідомляє Центр громадського здоров’я Міністерства охорони здоров’я України

 

Позначки:
спека

Маєте важливі і цікаві новини? Пишіть нам на електронну адресу: [email protected] або телефонуйте за номер телефону 098 37 98 993.

Новини партнерів:
Читайте також:
23-Тра-2025Громади

Активісти Сарненської громади організували зустріч «Громадська кава: ідеї на підігріві!»

26-Кві-2017Здоров'я

На Рівненщині через акароїдних кліщів зростає кількість хворих на алергію

13-Кві-2017Новини

Щоб зробити довкілля чистішим рівнянин ініціював новий флешмоб

30-Тра-2025Кримінал

Збував психотроп «з рук у руки»: сарненські поліцейські затримали наркодилера

Останні новини

08-Сер-2025

Війна очима жінок — у Рівному представлять збірку «Жити попри все»

08-Сер-2025

Учасник проєкту «Сонечко на долоньці» створив малюнок, який стане поштовою маркою

06-Сер-2025

На Рівненщині системно працюють з родинами зниклих безвісти

06-Сер-2025

Interreg NEXT: громади Рівненщини можуть реалізувати проєкти у сфері культури, освіти та медицини

06-Сер-2025

«Ляльки не мовчать»: у вересні у Рівному відбудеться унікальна лабораторія сучасного українського театру анімації

Популярні новини

23-Лип-2025

Поблизу Костополя внаслідок ДТП тяжко травмувався водій легковика

23-Лип-2025

У Костополі поліцейські затримали зловмисника за умисне вбивство знайомого

20-Лип-2025

Сім годин медики Березнівської ЦРЛ боролися за життя чоловіка, який постраждав у ДТП

14-Лип-2025

На Володимиреччині автомобіль врізався у дерево: травмований пасажир помер у лікарні

25-Лип-2025

Костопільські поліцейські затримали наркодилера

Ми в мережі

Новини по-рівненськи
Погода
Рівне

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Всі права захищені чинним законодавством України.
Повне або часткове використання матеріалів сайту можливе лише за умови посилання (для інтернет-видань — гіперпосилання) на tomat.rv.ua
Редакція може не поділяти думку авторів. Адміністрація сайту залишає за собою можливість редагувати надані їй матеріали.
Блоги – це матеріали, які відображають винятково точку зору автора. Редакція не несе відповідальність за публікації блогерів.
Контакти сайту: Електронна адреса: [email protected] Тел: 098 37 98 993
© ТОВ «ІНФОРМАЦІЙНЕ АГЕНТСТВО «НОВИНИ ПО-РІВНЕНСЬКИ» 2014-2020

Розробка сайту.