Новини по-рівненськи
  • Головна
  • Новини
  • Блоги
  • Всі рубрики
    • Топ-теми
    • Кримінал
    • Здоров’я
    • Відпочинок
    • Спорт
    • На замітку
    • Рекламні оголошення
  • Головна
  • Новини
  • Блоги
  • Всі рубрики
    • Топ-теми
    • Кримінал
    • Здоров’я
    • Відпочинок
    • Спорт
    • На замітку
    • Рекламні оголошення
Головна » Цікаво » Здоров'я » Фрукт мудрої людини, або чому варто полюбити банани

Фрукт мудрої людини, або чому варто полюбити банани

30-Бер-2017 / переглядів: 2 809

банан“Musa sapientum” – так звучить банан на латині, що фактично означає “фрукт мудрої людини”. Воно й не дивно, адже один банан містить до 300 міліграм калію, саме калій сприяє кращому сприйняттю та засвоєнню нової інформації. Ну і звісно калій перший помічник у боротьбі з підвищеним тиском та зміцненні серцевого м’яза, саме тому людям, які мають проблеми з серцево-судинною системою варто систематично ласувати бананами. Багато в бананах і заліза, тому для людей, які страждають від анемії вони також будуть доречними. Покращити травлення, зміцнити імунітет, позбутися печії чи нудоти, або ж  стабілізувати рівень цукру в крові – усе це можна з допомогою цієї чудо-ягоди. Так саме ягоди! Банан відноситься до багаторічних трав’янистих рослин сімейства Бананових. Його батьківщиною вважають Малайський архіпелаг.
Окрім вище зазначеного є ще ряд причин аби полюбити банани.
Всі добре знають, що саме серотонін дає нам те саме омріяне відчуття щастя. У поміч вам в’язка бананів. Триптофан, який міститься у великій кількості в цій ягоді, при споживанні розщеплюється на серотонін. Саме тому, коли ми їмо банани наш настрій поліпшується. З цієї ж причини жінкам варто споживати банани у період ПМС.
Ви активна людина, яка не уявляє себе без спорту? Банан може стати вам незамінним перекусом перед тренуванням – бо забезпечить вас необхідною енергією та зробить ваше тренування ефективнішим. До того ж банан у вашому раціоні стане профілактикою судом литкових м’язів.
Загалом відмічають позитивний вплив бананів і на шлунково-кишковий тракт. Вони покращують травлення та мікрофлору кішківника, полегшують запори
Маєте шкідливу звичку палити чи п’єте надмірну кількість кави? Знайте аби затримати в організмі кальцій вам варто налягати на банани. А ще кажуть вони допомагають позбутися тютюнової залежності, бо сприяють швидшому виведенні нікотину з організму і адаптації до його відсутності.
десерт банановийУтім  варто знати, що банани збільшують в’язкість крові, що в свою чергу, знижує кровоносні потоки до окремих частин тіла. Це може негативно позначатися на тих хто страждає варикозним розширенням вен.
Один із самих популярних рецептів на основі банану – це сирно-банановий десерт. Варіацій приготування існує безліч. Ось найпростіший:
Змішайте 150 грам сиру, 1 банан, столову ложку подрібнених горіхів і столову ложку рідкого меду. З допомогою блендера зробіть зі складових кашоподібну масу і насолоджуйтесь корисним та смачним десертом.
Підготувала Вікторія Малецька
(фото з мережі Інтернет)
 

Позначки:
бананкористьпорадирецепт

Маєте важливі і цікаві новини? Пишіть нам на електронну адресу: [email protected] або телефонуйте за номер телефону 098 37 98 993.

Новини партнерів:
Читайте також:
16-Лип-2020Здоров'я

На Рівненщині зареєстровано 58 нових випадків захворювання на COVID-19

18-Лис-2020Здоров'я

На Рівненщині посилюють контроль за продажем антибіотиків

14-Вер-2020Здоров'я

Коронавірус на Рівненщині: нові випадки та нове епідеміологічне зонування

17-Тра-2020Здоров'я

Рівненщина COVID-19: важливе станом на 17 травня

Останні новини

02-Бер-2021

У Рівному може з’явитися соціальне таксі

02-Бер-2021

В Україні планують позбутися «законодавчого сміття»

02-Бер-2021

У Рівному за фактом медикаментозного отруєння дитини розпочато досудове розслідування

02-Бер-2021

Дві бронзові медалі та перше місце у загальному заліку вибороли рівненські спортсмени

02-Бер-2021

На Рівненщині поліцейські викрили нарколабораторію: вилучили прекурсорів та наркотиків на понад 100 тисяч гривень

Популярні новини

09-Лют-2021

На Рівненщині жінка народила дитину і поклала її до морозильної камери

12-Лют-2021

У Рівному безкоштовно роздаватимуть презервативи

03-Лют-2021

На Сарненщині під колесами лісовоза загинула велосипедистка

22-Лют-2021

Податківці викрили заволодіння бюджетними коштами на суму 2,3 млн. гривень

27-Лют-2021

В обласній лікарні пройшла унікальна для Рівненщини операція

Ми в мережі

Новини по-рівненськи
Погода
Рівне

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Всі права захищені чинним законодавством України.
Повне або часткове використання матеріалів сайту можливе лише за умови посилання (для інтернет-видань — гіперпосилання) на tomat.rv.ua
Редакція може не поділяти думку авторів. Адміністрація сайту залишає за собою можливість редагувати надані їй матеріали.
Блоги – це матеріали, які відображають винятково точку зору автора. Редакція не несе відповідальність за публікації блогерів.
Контакти сайту: Електронна адреса: [email protected] Тел: 098 37 98 993
© ТОВ «ІНФОРМАЦІЙНЕ АГЕНТСТВО «НОВИНИ ПО-РІВНЕНСЬКИ» 2014-2020

Розробка сайту.